Är dessa träningsredskap helt meningslösa
Löpband, motionscyklar och CrossTrainers. När jag tränade på gym för ett tag sedan brukade jag alltid använda dessa träningsredskap. Jag tillbringade 30 – 60 minuter på varje maskin samtidigt försökte…
Funkar 8-minuters träningsprogrammet
Du har väl hört talas om 8 minuters träningsprogrammet. Programmet håller på att bli ganska populärt, förmodligen av ett par anledningar. För det första har alla jag känner ont om…
Bygga muskler snabbt
Hur man bygger muskler snabbt är frågan som ställs av de flesta nya kroppsbyggare, både unga och gamla. Vi lever i ett samhälle där allt ska gå snabbt, folk vill…
Träna magen utan situps och få en platt mage
Vissa myter dör aldrig. Precis när jag trodde att alla och hans kusiner hade fått meddelandet med informationen om att du inte kan få tvättbrädan på magen genom att göra…
Styrketräning hemma
De flesta människor tror inte att man kan bygga muskler med kroppsvikts övningar hemma i sitt egna hem. Detta att du måste gå till ett gym för att träna styrketräning,…
Träna ute!! Håll kroppen frisk och sund!!
Att träna utomhus är ett bra sätt att hålla kroppen frisk och sund och inte bara fysiskt utan även mentalt. Naturen har en kuslig förmåga att förnya och föryngra våra…
Personlig tränare är det värt pengarna
Vi blir alla bombade av reklam på tv och annonser i tidningar som visar unga, vältränade och magra människor. Det finns någon form av diskriminering mot knubbiga och feta människor,…