Att gå ner i vikt och komma i form är en av de mest eftertraktade hälsomålen i vår tid. Det är lätt att bli lurad av marknadsföringskampanjer och träningsmyter, konditionsträning…
Kategori: träning
Intervallträning – En högintensiv träningsform som ger resultat
Intervallträning är en träningsform som passar alla som vill uppnå bättre hälsa och kondition. Det är en högintensiv träning där du tränar intensivt korta stunder och vilar i mellan.…
Träning och smärta – Hur du kan utmana din kropp utan att skada den
Att träna kan göra underverk för kroppen, men samtidigt kan det orsaka smärta och obehag. För att få ut det mesta av din träning och undvika skador, är det viktigt…