8 veckors träningsprogram

Många människor väljer att träna hemma av olika skäl, inklusive bekvämlighet, kostnadseffektivitet och flexibilitet. Att träna hemma kan vara en bra lösning för att komma igång med träningen eller för…

Träna hemma nybörjare

Styrketräning är en bra form av träning för att bygga muskler, förbättra din styrka och öka din prestationsförmåga. Det finns många olika sätt att träna styrka hemma, och här är…

Träna rumpan på enklaste sättet

Att träna rumpan är inte så svårt som man kan tro, bara du har viljan och kunskapen kan det gå väldigt fort. Alla vill väl ha en tränad rumpa, och…

Faran med dålig träning

Är du frustrerad över din form och brist på resultat? Om du kanske har misslyckats med att gå ner i vikt, med att bli starkare eller med att känna dig…

Tränar du och får dåligt resultat?

Majoriteten av svenskarna tränar inte och många av de som tränar får dåliga, mediokra, eller inga resultat alls,  och detta beror troligtvis på att de inte gör det bästa av…

Träna ute!! Håll kroppen frisk och sund!!

Att träna utomhus är ett bra sätt att hålla kroppen frisk och sund och inte bara fysiskt utan även mentalt. Naturen har en kuslig förmåga att förnya och föryngra våra…