Skivstången är ett av det viktigaste träningsredskapet för en bodybuilder. Skivstången är en stång med vikt skivor på båda ändar. Detta gör att man kan anpassa vikten för en enskild…
Kategori: Styrketräning
Kroppsviktövningar
Är du trött på att behöva gå till gymmet för att få en stark och hälsosam kropp? Då har du kommit rätt! I den här artikeln kommer vi att diskutera…
Styrketräning för kvinnor
Många kvinnor är rädda för styrketräning då de tror att de ska bli ”biffiga”. Inget kunde vara mer fel. Det är en seglivad och falsk myt. Saken är den att…
Sluta lek och få resultat
Majoriteten av svenskarna tränar inte och många av de som tränar får dåliga, mediokra, eller inga resultat alls, och detta beror troligtvis på att de inte gör det bästa av…
Bygga muskler snabbt
Hur man bygger muskler snabbt är frågan som ställs av de flesta nya kroppsbyggare, både unga och gamla. Vi lever i ett samhälle där allt ska gå snabbt, folk vill…
Styrketräning hemma
De flesta människor tror inte att man kan bygga muskler med kroppsvikts övningar hemma i sitt egna hem. Detta att du måste gå till ett gym för att träna styrketräning,…